Unire yoga e trekking per curare Anima e Corpo
Una giornata in cammino nei luoghi del cuore, per collegarsi al momento presente.
Uno spazio di cura, insieme
Questo è quello che facciamo quando ci regaliamo un giorno di yogatrekking. Scegliamo di prenderci uno spazio di cura lontano dal caos della città, in luoghi dove il prana, l'energia vitale che permea l'universo, è concentrata in quantità maggiore e dove la natura ci abbraccia per donarci nuova energia.
Mettersi in cammino non per arrivare a una meta, ma semplicemente per potersi collegare al momento presente. Unire il movimento al respiro, osservare il paesaggio, dialogare cuore a cuore, ascoltare ciò che il cuore vuole sussurrarci in uno spazio sacro di silenzio. Immersi nel bosco o in una spiaggia in riva al mare.
Questo è ciò che facciamo, e lo facciamo insieme.
La giornata di yogatrekking
È scandita da diversi momenti.
Lo yoga
Un approccio gentile adatto a tutti, praticanti e neofiti.
Il pranayama
L'arte del respirare ci insegna a rallentare e a vivere ogni respiro come un momento prezioso, dove possiamo imparare a lasciare il vecchio e accogliere il nuovo.
La meditazione
Un approccio allo stare nel qui ed ora.
Il bagno di foresta
Un momento di relax dove ci regaliamo una vera e propria immersione.
La cerimonia
Esprimere il nostro Sankalpa.
Io sarò la tua guida: Laura Buoncristiani.
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